Qualidade de Vida com Saúde Total

 Por Schirlei Moraes

Hoje iremos dar a sugestão de um livro que é uma grande fonte de inspiração para todos aqueles que desejam obter uma maior qualidade de vida em todos os aspectos.

Esta obra oferece ao leitor informações essenciais à prevenção de doenças, manutenção da saúde, além de indicações de alimentos e produtos para a beleza.

O ponto forte do livro “Qualidade de Vida com Saúde Total” são os textos altamente elaborados, com argumentos cientificamente comprovados e  convincentes que mostram um ponto de vista ecologicamente correto, nos fazendo questionar nossas escolhas e refletir sobre uma forma de vida mais sustentável.

Recomendo esta leitura não apenas para vegetarianos convictos.  Acredito que o trabalho de Augusto Fajardo sirva como uma forma de revitalização física e mental para qualquer pessoa. Velhos conceitos e hábitos nocivos precisam ser modificados para vivermos de forma mais saudável e equilibrada.

ASSUNTOS DEBATIDOS NESTE LIVRO:

HÁBITOS ALIMENTARES

• O que, quanto, quando e como comer;

• Derivados animais: substitutos;

• o mito da proteína; perigos;

• aditivos em produtos curados;

• agentes patogênicos; anti-ecológicos;

• Sistema digestório humano é herbívoro;

• Vitaminas e sais minerais: fontes, funções e carências;

• Cereais: principais nutrientes e benefícios;

• Funções das fibras;

• Sal: funções biológicas e doenças relacionadas com o abuso.

• TESTE: você é bom em dietética?


VALORIZE O QUE É BOM

• Sol;

• Respiração;

• Sono;

• Água;

• Atividades físicas;

• Desintoxicação orgânica: a terapia mais nobre;

• TESTE seus conhecimentos sobre exercícios.


DEIXE DE SE AGREDIR

• Café: perigos de um estimulante; café e câncer; efeitos do café sobre coração; café e o sistema nervoso;

• Aditivos químicos alimentares: doenças relacionadas;

• Refrigerantes: líquidos perigosos;

• Açúcar e saúde; efeitos do açúcar; substituindo o açúcar;

• A verdade sobre o fumo; quarenta fatos sobre o cigarro; como deixar de fumar em cinco dias;

• DST: o que você precisa saber;

• Os sons afetam a saúde;

• Beber socialmente faz bem?

• TESTE: você é bebedor social?

• As drogas e seus efeitos; alternativas saudáveis às drogas.


BELEZA E ESTÉTICA

• Itens de beleza feminina;

• Para quem tem amor à pele;

• Saúde e beleza dos cabelos;

• Bela durante todo o dia;

• Trate bem suas unhas;

• Depilações confortáveis;

• Vestuário, clima e saúde;

• TESTE sua expectativa de vida.


ADMINISTRE O INEVITÁVEL

• Controle seu colesterol em situações críticas;

• Sua coluna e você;

• Obesidade: perca peso definitivamente;

• Descubra seu peso ideal;

• Como enfrentar o estresse;

• TESTE seu nível de estresse;

• Seu caso é grave?

• Curando alergias alimentares;

• Mude para melhor;

• Vantagens de um estilo de vida saudável;

• Se você crê em DEUS, Ele é a saída...


RECEITAS CULINÁRIAS

• Desjejuns;

• Patês; patês especiais para canapés;

• Almoços; assados; saladas; molhos para saladas;

ONDE COMPRAR??

http://qualidadedevida.org/

Chuvas: O Encontro da Música com a Espiritualidade...

Por Schirlei Moraes

Certa vez, folheando o catálogo Shopping da Avon, comecei a observar alguns CDs que estavam à venda. ( para quem ainda não sabe, a Avon além de vender bons cosméticos também traz ótimas promoções de livros e CDs).

Neste catálogo acabei me deparando com Chuvas, um CD New Age com título simplório porém bem específico já que seu encarte traz a ilustração de uma árvore florida em meio a um cenário chuvoso que remeteu-me às belas pinturas de Claude Monet.

Chuvas foi o primeiro contato que tive com o trabalho do músico curitibano Andrew Cechelero e o terceiro volume de sua coleção “Mundo das Águas”. Como aprecio o estilo New Age, já imaginava que fosse gostar do CD, mas acabei me surpreendendo com a sensibilidade da obra.

Chuvas traz uma mistura encantadora da musicalidade do piano e teclados em perfeita harmonia aos sons manifestados na natureza, transparecendo uma influência impressionista e romântica, inspirada em Debussy, Fauré e Chopin.

As composições e arranjos dessa obra transcendem o simples prazer de apreciar uma boa música. Chuvas é um trabalho que transmite sentimentalismo, capaz de tocar a alma como uma suave carícia e nos faz levitar para um santuário celestial.

Destaco as faixas “ The Rainmaker” (a primeira faixa do CD que já nos introduz ao mundo das águas com magia, ternura e delicadeza), “Noturno N.3 – Pleurs” ( essa música possui uma sonoridade forte, misteriosa e arrebatadora), “December Storm” ( uma performance ao piano simplesmente fascinante)  e a maravilhosa “Brisa e Garoa” que é dividida em três partes (Uma Brisa Suave, Perfume, As Primeiras Gotas) que é o ponto marcante dessa obra.

Chuvas é um CD que tornou-se marcante para mim pois foi uma fonte de inspiração para minha família num momento difícil pelo qual passamos. Os sons relaxantes das águas trouxeram a paz de espírito que minha mãe e minha irmã necessitavam, mostrando mais uma vez que a música tem um poder de influência de opiniões, pensamentos e sentimentos muito maior do que imaginamos.

Além de recomendar este trabalho, faço minhas as palavras do próprio Cechelero sobre sua obra: “É o encontro da música com a espiritualidade...”.  E deixe-se navegar por um mundo de sonhos...

   Álbum: Chuvas

                                       Artista: Andrey Cechelero  

               Gravadora:  Azul Music 

                                                       Ano:  2002

                      

                        01- The Rainmaker

                            02 - Neve  

                                 03 - Ela E A Tempestade

                                                 04 - Noturno

                                                      05 - December Storm

                                                         06 - Sol Por Entre As Gotas

                                                               07 - Brisa E Garoa

                                                                     08 - Sol Por Entre As Gotas II

                                                                           09 - O Coração Que Tornou-se  Chuva 

           

                Composição, Arranjos e Performance :

                                                                     Andrey Cechelero

Confira a introdução da bela música "The Rainmaker"

Arte Ambiental Para Crianças

Por Schirlei Moraes

Diante os desafios dos novos tempos onde os jovens crescem conectados ao sedutor mundo da tecnologia, como introduzir a educação ambiental no universo infantil, contribuindo desde cedo na formação de cidadãos conscientes para um tema tão relevante?

Encontrei numa obra em particular uma maneira simples, porém muito criativa para se atingir tal objetivo. Publicado em 1995 pela Editora Augustus, “Fazendo Arte com as Coisas da Terra – Arte Ambiental para Crianças” é uma tradução do livro de Mary Ann F. Kohl e Cindy Gainer que desperta a consciência do meio ambiente e estimula atitudes de respeito e carinho com o planeta.

 

Com uma linguagem clara e objetiva, este trabalho traz diversas atividades que poderão ser aplicadas por todas as idades, utilizando materiais coletados da natureza como folhas, sementes, casca de frutos, pedras ou ainda reciclados de sucatas que encontramos facilmente pela casa. É uma proposta lúdica para ensinar e, ao mesmo tempo, entreter as crianças, explorando a inteligência, liberando a imaginação e desenvolvendo a criatividade.

Algumas opções de atividades oferecidas nesta obra são: Pintura feita com coisas da natureza (utilizando terra vermelha, areia ou folhas verdes e frescas, por exemplo); escultura feita com elementos naturais (pinhas, gravetos e pedaços de madeira), fantoches feitos com  meias velhas,  botões, contas ou fio de lã, retalhos de tecido, entre outras sugestões.

Este livro foi uma de minhas fontes bibliográficas para o meu Trabalho de Conclusão da Faculdade de Artes Plásticas e para a criação de projetos como Arte-Educadora. Porém, não me limito a recomendar esta obra apenas para uso em sala de aula. Acredito que suas atividades poderão ser aplicadas em diversas ocasiões, pois, além de divertir pequenos e grandes, resgatam a verdadeira essência das brincadeiras infantis que estão sendo esquecidas e o contato saudável com a Terra.

               

              Fazendo Arte com as Coisas da Terra - Arte Ambiental para Crianças  

                                            

                             Autor: Mary Ann F. Kohl & Cindy Gainer

                                 Ano: 1995

                                      Edição:1º

                                          Formato: 20X21

                                               Editora: Augustus

                                                    Idioma: Português

                                                        Acabamento: Brochura

                                                             Número de Páginas: 220

                                                     

Pequeno Príncipe, Grande Livro!!!

Por Schirlei Moraes

Alguma vez, você já deitou na grama e começou a observar nuvens que te lembravam algum animalzinho? Ou ficou perguntando para si mesmo se realmente existia aquele famoso pote de ouro no final do arco-íris? Ou, quem sabe, assoprou as delicadas sementes de um dente- de- leão contra o vento, na esperança que estas voem para o céu levando seus pedidos aos mensageiros divinos?

Não? Você não teve infância? Tudo bem, eu sei que as nuvens lembram mais flocos de algodão do que aves e baleias. Eu sei que se realmente existisse um ponte de ouro no final do arco-íris os mineradores não perderiam tanto tempo escavando minas...

 

Encontramos na literatura uma infinidade de possibilidades narrativas que nos transportam para diversos universos paralelos. Porém, um pequeno planeta proporcionou-me uma das viagens mais fascinantes e inesquecíveis que já fiz através das parábolas de um menino com "cabelos dourados feito os campos de trigo". Este Pequeno Príncipe conseguiu cativar meu coração.

Esta obra não é apenas especial, ela é essencial para todas as pessoas, independente de suas idades, porque expressa toda a ternura e inocência que foram perdidas não apenas na fase da vida adulta, mas num aspecto geral deste mundo contemporâneo onde os verdadeiros valores humanos são invertidos e os sonhos, as fantasias e os sentimentos puros foram esquecidos. 

 

Através do Pequeno Príncipe, pude aprender a dar valor às pequenas coisas do dia-a-dia; admirar o pôr-do-sol, apreciar a beleza de uma flor, contemplar as estrelas... A sensibilidade do autor Antoine de Saint-Exupéry marcou a minha vida de uma forma inigualável.

Não é à toa que este grande escritor disse certa vez que :

 “Só se vê bem com o coração, o essencial é invisível aos olhos”.

  

Enxergue com seu coração... =O)

Resenha completa no www.vernissages.com.br