Qualidade de Vida com Saúde Total

 Por Schirlei Moraes

Hoje iremos dar a sugestão de um livro que é uma grande fonte de inspiração para todos aqueles que desejam obter uma maior qualidade de vida em todos os aspectos.

Esta obra oferece ao leitor informações essenciais à prevenção de doenças, manutenção da saúde, além de indicações de alimentos e produtos para a beleza.

O ponto forte do livro “Qualidade de Vida com Saúde Total” são os textos altamente elaborados, com argumentos cientificamente comprovados e  convincentes que mostram um ponto de vista ecologicamente correto, nos fazendo questionar nossas escolhas e refletir sobre uma forma de vida mais sustentável.

Recomendo esta leitura não apenas para vegetarianos convictos.  Acredito que o trabalho de Augusto Fajardo sirva como uma forma de revitalização física e mental para qualquer pessoa. Velhos conceitos e hábitos nocivos precisam ser modificados para vivermos de forma mais saudável e equilibrada.

ASSUNTOS DEBATIDOS NESTE LIVRO:

HÁBITOS ALIMENTARES

• O que, quanto, quando e como comer;

• Derivados animais: substitutos;

• o mito da proteína; perigos;

• aditivos em produtos curados;

• agentes patogênicos; anti-ecológicos;

• Sistema digestório humano é herbívoro;

• Vitaminas e sais minerais: fontes, funções e carências;

• Cereais: principais nutrientes e benefícios;

• Funções das fibras;

• Sal: funções biológicas e doenças relacionadas com o abuso.

• TESTE: você é bom em dietética?


VALORIZE O QUE É BOM

• Sol;

• Respiração;

• Sono;

• Água;

• Atividades físicas;

• Desintoxicação orgânica: a terapia mais nobre;

• TESTE seus conhecimentos sobre exercícios.


DEIXE DE SE AGREDIR

• Café: perigos de um estimulante; café e câncer; efeitos do café sobre coração; café e o sistema nervoso;

• Aditivos químicos alimentares: doenças relacionadas;

• Refrigerantes: líquidos perigosos;

• Açúcar e saúde; efeitos do açúcar; substituindo o açúcar;

• A verdade sobre o fumo; quarenta fatos sobre o cigarro; como deixar de fumar em cinco dias;

• DST: o que você precisa saber;

• Os sons afetam a saúde;

• Beber socialmente faz bem?

• TESTE: você é bebedor social?

• As drogas e seus efeitos; alternativas saudáveis às drogas.


BELEZA E ESTÉTICA

• Itens de beleza feminina;

• Para quem tem amor à pele;

• Saúde e beleza dos cabelos;

• Bela durante todo o dia;

• Trate bem suas unhas;

• Depilações confortáveis;

• Vestuário, clima e saúde;

• TESTE sua expectativa de vida.


ADMINISTRE O INEVITÁVEL

• Controle seu colesterol em situações críticas;

• Sua coluna e você;

• Obesidade: perca peso definitivamente;

• Descubra seu peso ideal;

• Como enfrentar o estresse;

• TESTE seu nível de estresse;

• Seu caso é grave?

• Curando alergias alimentares;

• Mude para melhor;

• Vantagens de um estilo de vida saudável;

• Se você crê em DEUS, Ele é a saída...


RECEITAS CULINÁRIAS

• Desjejuns;

• Patês; patês especiais para canapés;

• Almoços; assados; saladas; molhos para saladas;

ONDE COMPRAR??

http://qualidadedevida.org/